AULA DE ZUMBA 2018

           Profº  Luiz Claudio dos Santos    CREF 106336G/SP

                         Queima de 500 a 1000 calorias em uma aula, dependendo da intensidade do treino.  Por ser uma prática bem alegre, divertida, beneficia a autoestima dos seus praticantes e ainda interação com os outros participantes, tornando uma aula bem social. Beneficia a coordenação motora, deixando os reflexos mais rápidos e melhora o equilíbrio. Isso tudo devido aos movimentos da zumba que mistura movimentos rápidos e lentos, variando a velocidade. Melhora também o sistema cardiovascular, devido aos movimentos de respiração que ocorre durante os exercícios e ajudam a saúde do coração.  A zumba trabalha muito os músculos inferiores (músculo da coxa, glúteo e músculo posterior da coxa e panturrilha). O que faz com que haja o fortalecimento dos mesmos, deixando sua perna e bumbum durinhos. Os músculos do CORE (abdômen, cintura e quadril) também são muito usados.  O esporte é ótimo para a memória, pois os passos ensinados pelo professor devem ser lembrados para as próximas vezes.  A modalidade faz com que você se sinta em uma festa. A coreografia é fácil de aprender, uma vantagem para que o aluno não se sinta intimidado por não saber dançar. Envolvente e dinâmica, a Zumba vai tomar conta do seu corpo e da sua mente, te levando para uma festa onde a alegria e o bem estar vêm sempre em primeiro lugar.

Fonte: Site guiadasemana.com.br                          

PREÇOS E HORÁRIOS

- ALUNOS MATRICULADOS NO VIP.

·       2 aulas por semana – R$ 60,00 por mês.

 Obs.: Para melhor resultado, o participante deverá frequentar duas vezes por semana.

HORÁRIO

Terça- feira e Quinta-feira

17:40h às 18:30h

UNIFORME

É obrigatório o uso de roupas confortáveis para dança.

  

ATESTADO MÉDICO

O aluno deverá apresentar um atestado médico para continuação das aulas. Ou será necessário assinar um termo de ciência, quando não houver atestado médico.

NORMAS

O aluno só poderá fazer a aula de zumba desde que esteja com os pagamentos em ordem e com a apresentação da carteirinha assinada pela secretária do colégio.

MATRÍCULA

As inscrições para as aulas de karatê estarão disponíveis na secretaria do colégio a partir do dia 29 de janeiro de 2018, sendo pago a primeira taxa no ato da e devidamente preenchida e assinada autorização abaixo.

AUTORIZAÇÃO

Eu, _________________________________________________________________________________responsável pelo(a) aluno(a)________________________________________________ da(o)________série/ano________ autorizo a  participar das aulas de zumba a partir desta data. Estou ciente de que o transporte do aluno fora de horário de aula é de minha responsabilidade.

Opções:

·       2 aulas por semana às terças-feiras e quintas-feiras - R$ 60,00.

Mairiporã, _____ de ___________________de 2018.

_______________________________________________

                                                                                               Responsável pelo aluno.

Para maiores esclarecimentos, contate-nos:

Tel.: 4485 1670 /Cel.: 94571 7497

E-mail: secretariaserra@colegiovip.com.br